BigDzon dobrze wiem o czym mówisz. Pomimo, że w tej chwili jestem lepszy od kumpla jesli chodzi o ilość nauczonych obaleń i technik w parterze, a on się ostatnio całe wakacje obijał to i tak jak się sparujemy na zapasy i parter to ma przewagę w masie ok. 6 kg (kiedyś 12 ) i jest strasznie silny co skutecznie mi nie pozwala go obalić ani poddać. [...]
Luk122 - To czym wytlumaczysz to ze moj kolega w mojej okolicy byl w okolo 10 aptekach z recepta na prolo i jakos nie ma w zadnej ? Zmieniony przez - Dlugirulez w dniu 2007-10-31 22:28:46
[...] nie raz, że jego główny atut to umiejętność pokonania przeciwnika jego (przeciwnika) najsilniejszą bronią. Wg mnie jego największym atutem jest przyjęcie taktyki, jakiej się przeciwnik nie spodziewa, a że ta czasem się pokrywa z najsilniejszą bronią przeciwnika to zupełnie inna bajka. Tak też uważam że będzie tym razem. Zrobi coś czym zaskoczy.
[...] wlasciwy czyli w roznych sekcjach pod okiem roznych trenerow ale amator za przeproszeniem sie pogubi na poczatku i pozostanie na zawse amatorem - najpierw specjalizacja w czyms potem przekrojowka lub trening w sekcji gdzie jest to robione pod jednym programem wtedy to sie dobrze laczy. >>no mozesz tak widziec w tym trening przekrojowy [...]
W sportach sylwetkowych dieta jest priorytetem. Nie lepiej zacząć liczyć kalorie? Zmaksymalizujesz tym efektywność treningu a sama kulturystyka to proces w uuuj długotrwały, czym szybciej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie. Teraz masz nadwagę, zmieniłeś nawyki żywieniowe to i waga szybko leci ale za pewien czas trafisz na ścianę i będziesz zwalał [...]
Dobra dieta w regularnych posiłkach, minimum treningów (3 razy w tyg wystarczą) i to o czym już wspomniał artlite. Niech Twój kolega kupi białko, np. HiTec Protein80 (130zł) i jakiegoś geinera, albo chociaż Carbo niech spróbuje, 2x3kg (50zł). Budzi sie 3 w nocy i wcina 40g białka + 50-60g WW z wodą zmieszanych i od razu spać dalej. Wszystko na [...]
[...] Postaram się bardzo robić dokładniejsze zapiski z treningów i żarcia. Wiem, że będę robiła tu mnóstwo błędó żywieniowych i treningowych ale może kiedyś się nauczę co z czym albo bez czego . Fala23: Witam ponownie anitan222, PanOs: Witajcie, chętnie będę Was gościć. amadi: Jak widać, trochę się mój stan pogorszył przez ten czas no ale [...]
[...] zadnych zmian w diecie nie wprowadzalem ... nic sie wiec nie zmienilo pod tym wzglem.... Troche szukalem na necie na ten temat tez.. ale kazdy pisze ze wszystkie produkty niczym sie nie roznia , poza Marka / Cena.... Pozatym w jednym z Postow znalazlem / ktos napisal, ze Tested niby tez zawiera te "pierwiastki" Chociaz w dalszym ciagu nie wiem [...]
[...] którą na całe szczęście sfinansował mi klub i lekarz stwierdził, że rzeczywiści coś jest nie tak, ale nie chcąc mnie martwić zalecił artroskopie zanim wyda werdykt. Sprawa skończyła się tak, że nie stać mnie na długi odpoczynek o czym powiedziałęm doktorowi. Zalecił kupno stabilizatora, a w razie problemów dał mi prywatny numer do siebie ..
Tak, półtłusty to lepsze rozwiązanie... Uwierz, że jeżeli poświęcisz trochę czasu, poczytasz to o czym Ci pisałem, znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania :) W razie wątpliwości służę pomocą...
[...] dzialalnosc, wiec twoja wypowiedz jest pozbawiona sensu. Tak samo jakbys powiedzial ze w supermarkecie jest sam shit, masz tam dobre markowe produkty i tanie dziadowskie. Bo czym sie rozni np. Olimp System Protein kupiony na Allegro od tego kupionego w sklepie przy ul. Ogorkowej w Koszalinie?? Moze jeszcze mi powiesz ze na Allegro wszystko to [...]
do czego ?:D do islamu ?:D Dobra usuwam moj film bo tam nie ma sie czym chwalic chyba ze wstawie jako nexus }:-( teraz czekamy na jego odpowiedz, jak było widać da się bezpiecznie nagrać :D żadnej "jajecznicy" czy połamanych żeber nie doświadczyłem rozumiem jak bysmy chcieli żeby to 130 albo zbliżony ciężar podnosił bez asekuracji. ale 100kg dla [...]
[...] nie od ilosci tego w plan. Wypowiedzialem sie w tym temacie bo wiem co to znaczy zaczac cwiczyc w dosc mlodym wieku i wcale nie jest to do konca dobre. Również wiem, i wiem czym to moze sie skonczyc. za wszelka cene doszukujesz sie swej prawdy w swych slowach... Jest dyskusja gdzie mozesz wyrazic swoje zdanie, nie zgadzasz sie z tym co [...]
[...] nie znała IA oprocz nolvy i mówiło się ze nie ma masy bez estro. Ale też cykle trwały 12 tygodni a jak ktoś leciał pól roku to hardkor. Temat rzeka A ja ci poszło 5cm w 6tyg. W bicku to zbijaj estro szybciutko bo oprócz wody to tam wiele nie ma o czym się przekonasz jak to zrobisz Zmieniony przez - jambala1540 w dniu 2019-09-16 22:09:39
[...] w dniu t+1. Wiem, że jest tu dużo upraszczających założeń, ale mniej więcej logika się zgadza:)? Tak. Ale powiem Ci, że jeśli czasem przekroczysz bilans to nie ma się czym przejmowac. Jeden dzień nie sprawi, że się zalejesz tłuszczem. Nie wiem więc czy jest sens sobie odejmować kolejnego dnia. Ale logiki jest w tym sporo. Dni z niższymi [...]
No cóż, to co mi najprościej przychodzi do głowy, to zwykły plan masowy, przy czym z uwzględnieniem tych ćwiczeń jako główne, czyli... Martwy ciąg: Martwy ciąg 4-5 serii z progresją koniecznie oczywiście Podciąganie szerokim uchwytem 3 serie - po około 10 powtórzeń albo maks Wiosłowanie sztangą szeroko 3 serie - tutaj liczba powtórzeń zależna od [...]
[...] co jest normalne. W zależności od długości brania tego preparatu i dawek, mogą zostać usunięte z organizmu minerały odpowiedzialne za gospodarkę wodno-elektrolitową, o czym wspomniano w opisie produktu. Proponuję zrobić eksperyment i niech Twoja mama przez parę dni ni pije wody. Gwarantuję, że straci parę kilogramów (ale nie tłuszczu). [...]
[...] sportowca na trójkącie i nie ma moim zdaniem lepszego ujęcia: siła - wytrzymałość - technika. Każdemu z tych aspektów sportowiec musi poświęcić odpowiednio dużo czasu. Przy czym siłę i technikę możesz ćwiczyć razem, ale wytrzymałość już na osobnych sesjach/w osobnych cyklach (zmęczony organizm nie uczy się zbyt efektywnie). Mówimy o sportowcach [...]
potwierdzam lab badal dwie lub trzy probki nie mogli uwierzyc ze wynik wyszedl az tak zanizony wiec o czym tutaj mowa wszedzie gdzie w gre wchodza pieniadze uczciwi ludzie i konsumenci skazani beda na porazke ale my to zmienimy i pozwolimy im przejzec na oczy u mnie na silce chlopaki juz wiedza info bedzie szlo coraz dalej.
Brak produktow z Jelfy
